很多地方已经正式入夏了，入夏气温越来越高，食欲湿气一些小烦恼也随之而来。减退眼看着女生们小清新的款茶脸变成了大油田，火大的清脂女生也不争气的冒起了痘痘；而男生们越来越觉得吃什么都不对味，仿佛只有烧烤摊那杯冰冰爽爽的肪利啤酒可以解忧……

花农要说，不从身体内部调理入夏后的肠胃常喝油脂旺盛和食欲不振，那么用多少吸油纸也解决不了根本；隔三差五一顿扎啤，消除你可能会越来越疲乏无力。不冒那么，入夏来试试这款山楂荷叶茶，食欲湿气可以清脂肪、减退养护肠胃、款茶去除湿气，清脂想减肥、肪利食欲不振或湿气重的朋友们都可以喝，酸酸甜甜很是开胃呢。

此茶来源于一位中医的验方，主要由山楂、荷叶、陈皮、薏米四味组成，一起来看看这款茶该怎么喝。

山楂的食疗功效强大，归脾、胃、肝经，可消食健胃、行气散瘀，有清脂强心的作用，中医有“夏养心”一说，山楂即可养护心脏，又可解决夏日的食欲不振，很适合现在饮用。

荷叶茶又叫“荷钱茶”，是夏天常用的养生茶饮。《本草纲目》、《随息居饮食谱》等典籍中记载，荷叶可以清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，夏天爱上火，喝它准没错。此外，荷叶茶还能清热养神、敛液止汗，自古有云“蛇出没之地七步之内必有克制蛇毒之物”，荷花生于夏天，似乎是为了克制暑热而生。荷叶茶还有个令女孩子喜爱的功效——减肥，中国自古以来就把荷叶作为瘦身的良药，花农用过的减肥方中，也有荷叶。

陈皮性温，归肺、脾经，有理气健脾、燥湿化痰的功效。薏米作为一味药材，有生熟之分，生薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效，但是生薏米性微寒，如果有脾虚容易腹泻的朋友可以用超过的薏米，熟薏米同样可以健脾祛湿，但是药性温和，其利水功效略减，但是又可治疗脾虚泄泻，可以根据体质区别使用。

山楂荷叶茶的做法：取干山楂20克，干荷叶10克，陈皮15克，生薏米30克（体寒者可选用炒薏米），可用砂锅、不锈钢锅或养生壶煮制，将上述材料放入锅中，加1000毫升清水，大火烧开后转小火煮15分钟，去渣取汁即可。这个量基本可以喝一天了，要小口慢喝哦。

如果说以上是山楂荷叶茶的家庭版的话，像花农这样的上班族该怎么喝呢？可以用保温杯泡啊，在办公室称重不方便，那也好办，可以取3-4厘米见方的干荷叶5-6片，山楂10片左右，陈皮5-6条就可以了。花农感觉薏米不是很适合泡饮，完整的泡透很慢，打碎的一喝一嘴渣，同时，北方现在的天气还不到湿气最重的时候，因此薏米可放可不放。如果你觉得自己湿气比较重，需要放薏米的话，用带滤网的杯子就可以了。

虽然是在夏季，但此茶也适合温饮，至少要喝常温的，不要冷藏哦。喝段时间你会发现，胃口在慢慢变好，出油、冒痘现象也缓解了许多，夏天也要做清爽小仙女。

注意：孕妇不能喝哦。