借TAO瑜伽成立15周年之际，一起回伽茶姐如约见到了其创始人余涛。余涛

9月是重拾Tao瑜伽的周年纪念，亦是初心余涛的生日月。每年的一起回伽这个时期，仿佛一个天然的余涛契机，让他停下脚步，重拾自省TAO瑜伽的初心方向，以及自己的一起回伽状态。

和余涛的余涛采访不同于茶姐之前的任何经验，全程的重拾对话中不时有些停顿，余涛的初心反应非常快速简洁，却往往加倍延长对话的一起回伽反射弧。

在问答与沟通之间，余涛有茶姐尚未通透的重拾，也不乏余涛从没思考的......在此与大家分享，如果有些微信息能令你有所启发，或者会心一笑，已经足够。

TAO瑜伽位于顺城购物中心，沿着长廊走出去，是一方庭院。草木葳蕤，锦鲤游弋。7年前余涛选址在这里，正是喜欢这里的闹中取静。

和余涛的聊天过后，茶姐觉得他给人的感觉和TAO瑜伽的环境一样，有圆融和悦的一面，却仿佛更享受疏离自处的空间。

TAO瑜伽LOGO的寓意，茶姐想当然地以为是余涛名字的拼音，经他解释才知道，Tao 是 英文中 “道可道，非常道” 的 “道”，观其外形又是瑜伽体式的战士三式。这样玄机的巧合，如此妥帖自然，又蕴含深意。

对于瑜伽，相信除了用心研习的人之外，大多人还是处于一知半解的程度。相信不少瑜伽老师曾被问到关于体式的问题 —— “ 你能不能劈叉、倒立？或者把脚放到头上？”

瑜珈，确实是很难确切描述的范畴，它介乎于运动、信仰和学识之间，有精神的诉求，也有技术的高度。

很多人以为心静之后才可以练习瑜伽，其实恰恰相反，通过练习的过程，让自己沉静下来，找回内心的质朴。就像口渴了喝水一样自然，而不是去寻找水源，因为水一直都在。

茶姐最为好奇的是，创办TAO瑜伽15年以来，回首来时路，余涛的心境有怎样的沉淀和转变。

余涛几乎没有考虑地答道：“ 近来突然有一个顿感，我意识到自己终于可以放下评判挑剔之心，全然地接受自己，看到事物的本来面貌。”

15周年活动的主题是 “回伽”，有两个含义。一为回到瑜伽本身，一为邀请余涛曾经的学生作为老师回家。9月9日，5位老师在TAO瑜伽全天免费教授不同内容的课程，余涛选了一处角落和众多学生一起练习。

茶姐问他：“ 和自己的学生互换位置，有什么不同的感受吗？” 余涛坦言原本没有想过这点，他关注的只是瑜伽，以前会用标准衡量评价别人，被主观情绪影响和限制，现在可以客观地看待一切，没有了评判，也就不存在比较。

余涛对瑜伽有一个很妙的比喻，他说：“ 瑜伽像俄罗斯套娃一样，外层的是我，最里面的那个才是真我，它的内核与袖珍的外形或许成反比，它才是最大的。”

瑜伽是最简单的，一个呼吸，一个伸展，都是瑜伽；瑜伽时最复杂的，流派，体式，冥思......包括对自己身体的了解和运用，都是瑜伽。

无论什么东西，都是门在山下，要真正入了门才会发现学无止境。术和道的奥秘或许正在于此。太多人沉迷于技巧的研究，反而忽略了实质的纯粹。

谈到这里，余涛一语中的：“ 瑜伽的最终目的，是通过身体让思想和内心变得柔软、宽阔。” 瑜伽垫上的练习只是帮助唤醒意识和身体的觉知，把意识和觉知带回生活才更有价值。

英文中的练习一个叫exercise，一个叫practice；肢体的，机械的是exercise，有觉知的，有智慧的才是practice；我们需要的是practice.

熟悉余涛的人都知道，他以往的生活状态常常是半年在昆明教课，半年四处游学。茶姐问他今年是否还有旅行的计划时，他的答案相当直白：“ 之前的走其实是一种逃避方式，当我对事务性的工作烦躁不堪时，或者出现问题不知道如何解决时，就会想要离开。现在不会了，任何事都是相通的，都是修行。比如我现在和你聊天，也是在做瑜伽，练习专注。”

对于TAO瑜伽未来的发展规划，余涛的态度非常从容：“ 顺其自然吧，也许变得更好，也许规模缩小，甚至关掉，我只管做好自己的本分即可，其他的事不预期，也不强求。”

采访结束的隔天，茶姐偶然在地铁遇到余涛，他很自然地舒展身体，完成一些简单的瑜伽动作。乘客们做着自己的事情，没有人瞩目，也没有人觉得奇怪。这真的是太好的现象，大家各自融于环境，随性自在。

茶姐向来觉得9月是一年中最好的时光，当然，以余涛的修为，每一时刻都有美好共存，现在发生的一切起承转合，都是当下最好的安排。

所以，我们不妨用心感受旅程，看风景之前，不必发表太多感慨。

最后，祝所有的坚持都长久。

- E N D-