大部分的月经人都想要养身，但是期能群当起吃却不知道如何做，其实养生的吃当方法有很多，只是归当归禁归禁我们不知道有哪些，其实最好的忌人忌方式就是通过食疗来滋补自己的身体，合理饮食只是月经一个基础，还要懂得食物之间的期能群当起吃搭配，下面小编给大家介绍一下当归的吃当合理搭配吃法和功效，以及吃当归的归当归禁归禁一些禁忌，希望能帮助大家更好的忌人忌保养身体，一起来看看吧。月经

一、当归黄芪炖乌鸡汤的吃当功效、当归泡脚的归当归禁归禁功效与作用

当归黄芪乌鸡汤是一道滋补保健药膳汤，注重养生保健的忌人忌朋友，对当归黄芪乌鸡汤肯定不会陌生。当归的补血，黄芪的补气，再加上乌鸡的滋阴补肾之效，组合之后可谓绝佳!乌鸡是药食同源的保健佳品，食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效，对治疗女性体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。

当归黄芪乌鸡汤怎么做

食材：乌鸡半个、黄芪5克、当归5克、党参5克、无核红枣10克、枸杞5克、干桂圆肉10克、姜块适量、料酒适量、盐适量

做法：

1、乌鸡洗净，用刀砍成块，姜块拍扁，黄芪、当归、党参、红枣、桂圆干洗净备用。

2、锅入水，大火烧沸，放入姜块和料酒，把乌鸡焯水，捞起用凉水降温，冲洗干净油污，控干水备用。

3、将乌鸡放入砂锅内，加姜块、黄芪、当归、党参、红枣、桂圆干，大火煮开了以后撇去浮沫，盖上砂锅的盖子，转小火炖2个小时，放枸杞再煮10分钟，汤好后，加入适量盐调味，即可盛起食用。

当归泡脚的功效与作用：每天晚上睡觉前，仅仅用热水泡泡脚，就可以起到活血的作用，可以让血液循环更加的顺畅，而且还有助于人快速的入眠。如果在热水中加上一些中药材，效果会更好。如果加上当归，对女性来说，就可以起到补肾补血的作用，可以治疗或者缓解女性月经不调、闭经、痛经等病症。如果是老年人，可以让老年人的腰腿痛的症状减轻许多，而且还可以起到和胃健脾的作用，让消化不良的症状得到减轻。

二、当归可以吃吗、能泡水喝吗、可以去斑吗、黄芪当归祛斑方法

当归能泡水喝吗

当归片是可以泡水的，但是直接泡水，不利于发挥当归的功效，所以最好的吃法是炖煮哦。

当归片泡水喝的功效：补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡。酒当归活血通经。用于经闭痛经，风湿痹痛，跌扑损伤。

当归片泡水喝的做法：准备清洗干净的当归片，然后直接用开水冲泡即可，冲泡的时间和次数可看当归片泡水喝的味道是否还有当归的药味，如果没有就要更换新的当归片，还有优质的当归意康德就很好，意康德品质好，性价比高。

当归可以去斑吗

当归祛斑依据是当归的提取液可以抑制酪氨酸酶的活性，也就是减少黑素形成。

当归补血养血、活血化瘀、调经止痛、润肤除斑。内服治疗月经不调、痛经、贫血体虚、血虚头痛、黄褐斑、老人斑等。外用可改善肤质、祛斑除皱。

美容应用：当归内服可活血补血调经，使皮肤光泽红润，最适合妇女平时保养。敷脸可活血淡斑，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤细嫩有光泽。

注意：当归有活血作用，敷脸时有轻微刺激性，敏感性皮肤的人慎用!

黄芪当归祛斑方法

1、准备50克当归，加入五百毫升水煎煮，然后过滤待用。等脸洗干净后，用脱脂棉蘸少许煮好的当归液，在面部色素沉着的地方不断涂擦，要让肌肤充分吸收当归液中的有效成分，就可以起到治疗雀斑、黄褐斑等色素性皮肤病的效果。

2、生黄芪15克，当归5克，加水适量，反复煎煮2次，合并2次所煎汁液，不拘时频饮，每日1剂。

3、你还可以把当归粉加到任何一款面膜中，都能起到美白去斑的作用。

三、当归可以天天吃吗、当归能长期吃吗、当归泡茶喝有什么好处

当归是一种补气益血的草本药材，是一个在临床上不可多得的存在，可以以食物搭配做成药膳，可以与其他的药材配合治疗疾病。但是当归作为一种药物，本身可能会存在一定的毒性，在长期使用的情况下很有可能会出现疲倦或嗜睡等不良反应，所以不建议人们在很长时间里面服用当归，一般情况下服用两三个月是可以的。

当归泡茶喝有什么好处？当归是可以泡茶喝的，尤其是女性饮用以后对身体的健康有很大的功效。当归是一种中药，是调养身体和妇科常用的药材，对于月经的调节相当有效，特别是能够活血化瘀、补血养血和调经止痛，改善女性气血虚弱，是治疗痛经闭经和月经不调的最佳药物选择。当归也有润肠通便的作用，长期使用能够有效的改善便秘，保持肠胃功能正常并有效的促进新陈代谢。

四、月经期能吃当归吗、当归禁忌人群、当归禁忌什么一起吃

当归本身就具有调经的作用，因此对于那些本身就有月经不调的女性而言就可适当的利用当归来调理月经。但是如果说你本身的月经各方面都很正常的话，那么就不适合在经期食用当归了，在经期食用当归反而容易引起贫血。

通常情况下建议女性在月经结束后吃当归，可以选择在汤中加入当归，或者平时煮粥的时候适量的加点当归进行调味。如果有严重的贫血的问题的话，也可直接生食当归或者炒熟之后同酒一起用就可发挥出更好的养生保健功效，但是一般对于正常的女性而言最好以辅食的方式进食当归。因此，提醒女性朋友在月经期间不宜喝当归，像其它的药物也最好不要喝，为了身体健康着想。

当归禁忌人群、当归禁忌什么一起吃

1、湿阻中满及大便溏泄者慎服。畏葛蒲、海藻、牡蒙、生姜。热盛出血患者禁服，湿盛中满及大便溏泄者慎服。不宜於多痰、邪热、火嗽诸症。

2、用量过大。口服常规用量的当归煎剂、散剂偶有疲倦、嗜睡等反应，停药后可消失。当归挥发油穴位注射可使病人出现发热、头痛、口干、恶心等反应，可自行缓解。